0
0,00  0 prodotti

Nessun prodotto nel carrello.

Chocolate Overnight Oats

Ingredienti:

  • Fiocchi di avena piccoli g. 50
  • Latte p.s. g.150
  • Yogurt greco 0% grassi g.100
  • Cacao in polvere g.10
  • Dolcificante liquido q.b.
  • Scaglie di cioccolato fondente g.5
  • Caffè solubile mezzo cucchiaino

357 Calorie

6 gr. di grassi

41,4 gr. di carboidrati

31,5 gr di proteine

Preparazione Chocolate Overnight Oats

La sera prima:

  1. Riempire il bicchiere o la coppa con i fiocchi di avena, il latte, il caffè e un pò di dolcificante
  2. Mescolare bene
  3. Coprire e lasciare riposare in frigo per almeno 2-3 ore

La mattina:

  1. In una ciotola aggiungere poco per volta allo yogurt greco un pò di acqua
  2. Mescolare e ottenere una consistenza cremosa non liquida
  3. Dolcificare lo yogurt a piacere
  4. Togliere dal frigo il bicchiere con l'avena
  5. Creare con poca acqua e meta' cacao in polvere una cremina densa, mescolando fino a sciogliere bene il cacao 
  6. Versare la crema di cacao sopra i fiocchi di avena creando un nuovo strato
  7. Versare lo yogurt sopra la crema di cacao
  8. Guarnire con cacao in polvere e scaglie di cioccolato fondente
  9. Gustati lo spettacolo

Contattami per una Consulenza

Bastano pochi secondi! Scrivi la tua domanda. Ti risponderò in pochissimo tempo direttamente al tuo indirizzo email. 

envelope
linkedin facebook pinterest youtube rss twitter instagram facebook-blank rss-blank linkedin-blank pinterest youtube twitter instagram