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Crepes proteiche

Ingredienti per 2 crepes

  • 1 uovo medio intero
  • 13g farina di avena integrale
  • 30 g di yogurt greco bianco fage 0%
  • 3-4 gocce di dolcificante liquido dietetico oppure un pizzico di sale

Apporto nutrizionale

200 Calorie

7 gr. di grassi

8 gr. di carboidrati

25 gr. di proteine

Preparazione Crepes proteiche

  • Amalgamare bene gli ingredienti e preparare come le crepes normali, sporcando leggermente la padella con un foglio di carta assorbente e un pò di olio.
  • Condire con affettato g.60 (fesa di tacchino, bresaola, p.cotto magro, p.crudo magro, tonno) e insalata e pomodoro a piacere

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