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Porridge alla frutta

Ingredienti per 1 persona:

  • 60g fiocchi di avena piccoli
  • cannella in polvere
  • 50g fragole
  • 50g mirtilli
  • 50g kiwi
  • 50g ananas
  • dolcificante liquido Diete.tic

Apporto nutrizionale

280 Calorie

4,5 gr. di grassi

48,5 gr. di carboidrati

9,2 gr. di proteine

Preparazione Porridge alla frutta

  • Mettere in un pentolino i fiocchi di avena
  • Riempire il pentolino fino a coprire con l’acqua i fiocchi di avena
  • Lasciare cuocere a fuoco basso/moderato girando spesso per amalgamare bene e far assorbire l’acqua ai fiocchi aggiungendo un pò di cannella in polvere
  • Aggiungere 7-8 gocce di dolcificante liquido e mescolare nuovamente
  • Ripetere nuovamente il punto 3 se si vuole avere un porridge più umido
  • Mescolare fino a quando la consistenza è quella gradita
  • Versare il tutto su una ciotola e condire con la frutta e altro a piacere

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