L’analisi del soggetto, delle sue caratteristiche e dei suoi desideri è uno degli elementi imprescindibili di un programma vincente. Una volta definita ed analizzata la struttura fisica si passa alla definizione degli obiettivi: cosa vuoi ottenere? In quanto tempo? Qual è la strategia migliore per farlo? Solo sulla base di queste prime domande sarà possibile strutturare il tuo primo piano personalizzato a 360°.

Tutto parte dalla tavola, non a caso si dice che il 70% del risultato dipende dalla dieta. Infatti calibrare al meglio il programma alimentare è il punto fondamentale sul quale costruire un grande risultato! Non esistono diete miracolose, non esistono diete migliori o peggiori. Esiste la persona, ed ogni persona è diversa dalle altre, bisogna trovare la strategia più adatta ad ogni esigenza e ad ogni livello di partenza. Per questo stabiliremo insieme il tuo programma alimentare sulla base della tua vita e delle tue abitudini.

Scarpe da ginnastica, asciugamano, una bottiglia d'acqua e tanta buona volontà: ecco gli ingredienti per rimettersi in forma. Il percorso sarà in salita! Non aspettarti risultati senza impegno e forza di volontà. Il tuo allenamento sarà stabilito in base al tuo livello di partenza, all’esperienza di allenamento e al tempo che puoi dedicargli. In breve tempo ti troverai a fare cose che neanche osavi immaginare di poter fare. Per raggiungere gli obiettivi avremo bisogno di costanza e determinazione: insieme ci arriveremo!

Il monitoraggio è un’altra componente imprescindibile per fare del tuo percorso, un ottimo percorso. Bisogna controllare periodicamente i risultati raggiunti, i progressi ottenuti e le difficoltà incontrate nel seguire allenamento e alimentazione. Solo in questo modo potremo lavorare per ottimizzare sempre più un programma studiato ad hoc per te e per i tuoi obiettivi. Non lasceremo nulla al caso!

Ecco un’altra caratteristica fondamentale del mio servizio di Coaching 1 to 1, il supporto. Il gioco di squadra è determinante e per seguire il programma al meglio ci terremo in contatto costante per superare con slancio le eventuali difficoltà che incontrerai lungo il tuo percorso. Avrai una chat personale e riservata per comunicare con me in qualsiasi momento. Saremo una squadra!

Alla fine del percorso i tuoi sforzi saranno ripagati! Bilancia e specchio diventeranno i tuoi alleati! Non sarà cambiata solo la tua forma fisica, ma anche il tuo atteggiamento verso l'attività fisica e verso il cibo! Finalmente non sarà più un dovere allenarti, ma un piacere!