Il mindset svolge un ruolo fondamentale nel determinare il successo a lungo termine di qualsiasi obiettivo nella nostra vita, anche per quanto riguarda dimagrimento e miglioramento fisico-estetico. È il catalizzatore che influisce sulla nostra motivazione, sulla coerenza nell'aderire ai piani alimentari e di allenamento, e sulla capacità di superare gli ostacoli che inevitabilmente si presentano lungo il percorso.